皆様、急に寒くなって参りましたが、いかがお過ごしょうか？

寒くなってくると女性は特に血行が滞りがちになり、それに伴う冷え性や不眠症や手足の浮腫み、色んな症状で体調を崩しやすくなってきます。

今から、不調にならないよう身体の巡りを良くして自分自身の体温を上げて免疫力を高めましょう！

yogaは、ゆったり、ゆっくり体を呼吸と連動して動かすため、自分の体の強張り等を意識しながら行えて、しっかりと血流を流せます♪

是非、一度yogaで体をほぐしてみませんか？

詳しい内容はコチラから(^▽^)/