皆さん暑くなってきましたが、体調等崩していませんか？
8月は冷たい食べ物や飲み物を摂取しやすいですよね…
冷たいもので胃腸を冷やし、さらに冷房の効いた部屋にいると、正常に体温を保つ機能や消化器官が働かず体調を崩しやすくなります。
yogaでじんわり汗をかいて呼吸を整えることで副交感神経を正常に働かせ暑い夏も元気に乗り切りましょう♪
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