運動不足解消にテニスレッスンデビューしませんか。徳島でテニスデビユーするならテニスアリーナガーデン
運動不足のあなたのこんなお悩み解決します!

動不足のあなたの
んなお悩み解決します!

運動楽しくない運動が続かない運動を一緒にする仲間が欲しい運動習慣サボってしまうジムヨガランニングやり方がわからない

GARDENのテニスレッスンなら
"できる"

レベルに併せた段階指導でできる!
担当コーチが褒めて伸ばすからできる!
あなたのペースで無理なく継続できる!

GARDENのテニスレッスンは
"たのしい"

どんどん上達するから楽しい!
一緒にがんばる仲間がいるから楽しい!
快適な屋内施設で爽快感が楽しい!
とはいえ。私にテニスは・・・・
とお考えのあなた!
テニスアリーナガーデンのレッスンは
テニスのイメージが変わります
テニスのこんなマイナスイメージを
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激しい運動が多い。体力が必要
運動センスがないと難しい
住吉校は初心者専門店
入会者は、初心・初級者95%
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夏は暑いし日焼けが気になる。
外が寒いと動く気がなくなる。
冷暖房完備のインドアコート
足腰に優しいカーペットコート
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テニスはお金がかかる
仕事が忙しいからレッスンは・・・
今だけ、月額¥4,730〜
週250レッスン開講・振替回数無制限
テニスアリーナガーデンのテニスレッスンは、気軽に始められて、楽しく続けられる。初めて・お久しぶりのあなたのテニスデビューを徹底的にサポートします

ガーデンテニスが

気軽に始められる

つの秘訣

\入会者の95%が初心者・初級者/

テニスやレッスンの
金銭的・時間的な不安を解消
お得に運動デビュー

秘訣

01

受講料半額キャンペーン中
お手頃価格で始められる

<期間限定キャンペーン>
受講料月額 ¥4,730〜
(週1回受講の場合)
お手頃価格でテニスデビューできます!
週に一度の運動を
『お安く・楽しく』
続けて運動習慣をGETしませんか?

初期投資が不要
ラケット・シューズの
レンタル無料

ラケットシューズはレンタル無料。
テニスにハマるまでは初期投資不要です!
また、会員限定の特価で最大80%OFFで
購入できる物品も!
※レンタル無料は、大人4か月まで

月謝以外の事務手数料無し
年会費・入会金無料

年会費や登録手数料は一切いただきません。さらに今だけ、体験受講いただいた方限定で通常5,500円の入会金が0 円に!
お得に、テニスデビューできます!

充実のレッスン数&営業時間
振替手数料も何度でも無料

中四国最多級の250レッスン/週!
年中無休・最長9:00~23:00の営業時間でご都合に合わせたスケジューリングが可能。
都合の悪い週は、何度でも無料で振替可能!
※年末年始.GWのみお休み

テニスや運動の
能力・経験的な不安を解消
苦手克服・チャレンジ

秘訣

02

“初めて・久しぶり”の方に
寄り添うスクール

入会者のうち95%
「初心者・初級者」!
対象クラスは60レッスン/週!
テニス・運動が初めての方もお久しぶりの方も安心してご参加いただけます。

住吉校は「運動初級者専門店」テニス以外のレッスンも充実

運動初心者でも安心して入会できる、
テニスコートエクササイズ(ストレッチ&体幹+ミニテニス)クラス、ピラティス、
親子運動塾クラスを開講中。
いきなりテニスは不安な方も、簡単なトレーニングや、ピラティスから徐々に運動習慣をつけることが可能です!

能力・上達度合いにあった
わかりやすい丁寧なレッスン

日本最大の普及型テニススクール創業者中嶋氏監修の「段階的指導法」を採用。
初心者クラスでは、運動の基本(体づくり・身体の使い方・走り方...etc)のアドバイスや、テニスの基本(ラケットの握り方・スイングの形...etc)を、1からわかりやすく丁寧にレッスンします!

入会前の体験プランが豊富

あなたのニーズに合わせて選べる
3つ の体験プラン
「テニスレッスンは初めてだから家族・友達だけで」
「久しぶりのテニスだからレッスンがっつりしたい」
「新しく始める同じレベルの人と一緒に楽しくしたい」
あなたのニーズにあった合った
複数プランから選択可能

テニスやレッスンの
気候的・体力的な不安を解消
快適環境で運動デビュー

秘訣

03

完全屋内で天候に左右されない紫外線をカット

完全屋内型施設で、
天候に左右されずにテニスを楽しめます。
夏の日差しも、冬の木枯らしも関係なし!
もちろん日焼け対策の必要はありません!

冷暖房設置コート数四国NO.1夏も冬も快適にプレーできる

各コート4機ずつの冷暖房完備で、
夏は涼しく・冬は暖かく、
快適にプレーすることができます!
気温に併せて、適度に汗もかける最適温度に調整しています!

足腰に優しく清潔で怪我をしにくいカーペットコート

身体に優しいカーペットコートで足腰の負担や怪我のリスクを軽減しています!一般的なテニスコートと違い土や砂で汚れる心配もありません。

ガーデンテニスが

楽しく続けられる

つの秘訣

\10人中、9人が一年以上継続/

ジム・ヨガ・ランニングの
孤独感を解消、継続力を支援
飽きずに、楽しく習慣化

秘訣

01

コーチがあなたの習慣化を支援
仲間も一緒だから頑張れる

クラスの仲間と切磋琢磨!
有資格の経験豊富なコーチが運動強度を巧みにコントロール!優しすぎずキツすぎない!効果抜群のレッスンで笑顔と汗が止まりません。

上達を実感できる!
「褒めて伸ばす」段階的指導

コーチ・仲間があなたの成功を褒めたたえ、上達を一緒に喜びます!
あなたの上達度合いに併せた
”段階的指導法”を採用し、
「徳島イチの成功体験」を感じられるレッスンで楽しくレベルアップできます!

レッスン以外の時間
『ガーデンライフ』が充実

テニスのゲームや上達につながるイベントだけでなく、季節に併せたイベント等も豊富!レッスン前後は、広いロビーでお友達とゆったり過ごせます。趣味の輪・仲間の輪が広がるチャンス!

仕事や家事・育児で
忙しい方でも続けやすい仕組み
仕事・家事と両立しながら習慣化

秘訣

02

中四国最多級の250レッスン/週
を開講中で選択肢が多い

初心・初級クラスは週60回!
総レッスン数はなんと250レッスン/週!
充実した営業時間と開講数でご都合に合わせたスケジューリングが可能です。

振替 回数無制限・手数料なしWEBで24H予約可能

都合の悪い週は最長4カ月間内で予定に併せて、振替受講できます。専用のシステムで、24時間スマホから簡単に予約可能!予定が変動的なあなたも、無理なく通えます。

お仕事着からの着替え・レッスン後お化粧直しの不安なし

ミラブル等の最新機器も備えたシャワー・パウダールームを完備!レッスン後のシャワーやお化粧直し、お仕事着からのお着替えに利用可能。前後の予定を気にせず、レッスンに参加できます。

お子様も連れて、一緒に通える

預かり無料の託児ルームがございます。
有資格の保育士が親御さんのレッスン中、
お子様をお預かりいたします!
また、親子で参加可能なクラスやお子様レッスンと同時間の大人レッスンもございます。

テニスやレッスンを
サボりがちな方をサポート
しっかりフォローで習慣化

秘訣

03

サボる理由はシステムで排除

ご希望・ご都合に合わせた、決まった曜日の決まった時間のレッスンは運動習慣化には、もってこい!24時間ジムのように”いつでも行ける”というわけではないので、サボる理由を排除できます。

呼び出しコールがかかります

レッスンへの2週連続無断欠席が続くと、スタッフから「呼び出しコール」をいたします。いつもの癖でサボっても、巧みな話術でレッスンへお誘いします!
※ご希望の方のみ

仲間・コーチがいるから続く

ガーデンでしか会うことのできないテニス仲間ができます!「今週〇〇さんがくるから!」「〇〇コーチレッスンだから」と、仲間やコーチが
行くきっかけをくれます!」

\初心・初級者全力応援/
期間限定キャンペーン

特典その1

特典その2

特典その3

※特典1:2期(3~4ヵ月)以上の継続が特典1の適用条件となります。受け放題は、レベル別規定あり。初中級以上の方は「受講料半額」または「4回分の無料レッスンチケット」からご選択いただけます。
※特典2:入会金無料は、体験当日即日入会時のみ適用されます。
※特典3:中学生以下は期限無し、大人の方は入会後4ヶ月間適用されます。
※再登録の方・隔週クラスで入会の方はキャンペーン対象外です。

まずは、手ぶらで体験

ガーデンテニスの

つの体験プラン

自分1人で、家族・友人だけで
ちょっと体験したい方
ちょっと体験

#週5回以上開催!
#体験費用無料
#テニス30分
#1組限定プライベートレッスン

入会後の本コース、通常レッスンを
しっかり体験したい方
しっかり体験

#週250クラス開催!
#体験費用 ¥550~¥1,100
#テニス50~80分
#グループレッスン

他入会検討者と一緒に
お得に・しっかり体験したい方
特別無料体験

#2ヶ月に一度の限定開催!
#体験費用無料
#テニス50分
#グループレッスン

ガーデンテニス

利用者の声
- User's voice -

40代 女性 友人の紹介

テニスは全くの未経験でしたが、友人に誘われてガーデンの特別体験会に参加しました。思っていた以上に、レッスンでの運動量が多くて入会直後は、毎週レッスン翌日筋肉痛があり、仕事中全身が痛くて大変でした(笑)週2回ガーデンに通い始めて2ヶ月経った頃,夫に「最近スタイル良くなったよね」と褒められ、さらにやる気アップ!入会半年で合計5kgの減量に成功しました。

30代 女性 趣味・仲間づくり

仕事の都合で徳島に引っ越してきて、知人や友人も少ない頃、広告チラシを見て入会しました。学生時代、少しだけ軟式テニスの経験はありましたが、10年以上ぶりの運動で大きな不安の中、迎えた初レッスンでした。コーチの指導も丁寧で楽しいレッスンだったことを今でも強く覚えています。今では、当時のクラスメイトと試合に出たり、月に一度ランチに出かけたりする友人に!

30代 女性 運動不足解消

地元で就職をして生活も安定してきた中で、余暇時間の充実と、運動不足解消やダイエットを決意して入会しました。レッスン日に外せない仕事や予定が入った時でも回数制限なし・手数料無しで振替レッスンが受講できるところが魅力です!ダイエットや食事制限何をやっても続かなかった私も、健康的な運動習慣が身につき、ダイエットヒップアップ・バストアップ効果を実感してます。

40代 女性 趣味づくり

周りの友人が始めたテニススクールに誘われ、趣味として何か始めたいと思っていたことも重なり入会しました。会社からも近く、終業後20:00からのクラスを受講しています!夜遅くまでレッスンが開講されているので、残業があっても安心。振替クラスも充実していて、週3回友人と楽しむテニスが私の原動力!ジムに行くより、楽しく健康的な習慣になります!

ジムよりテニスヨガよりテニス

エクササイズ効果
-  effects of tennis -

テニスは、誰もが
「できる・続く」適度なエクササイズ

運動不足解消、ダイエットなどを思い立ったあなたなら、一度は、ジムやヨガ、ランニングにウォーキングを頭に思い浮かべるのでは?
もちろんそれらの運動も効果は期待できます!
ただし、続けることができたなら。
ガーデンテニスなら、スタッフ総出であなたの継続をサポートするので、入会者の80%以上が一年以上テニスを続けています。
そんなテニスは、ジムやヨガ、ランニングより続けやすく、それらに負けないエクササイズ効果が期待できるってご存知ですか?

01

有酸素運動×無酸素運動
で痩せやすいからだに

テニスレッスンでは、コーチの巧みな球出しやラリーによってダッシュとストップ・ジョグやステップが配分よく繰り返されます。ウォーキングやランニングは、有酸素運動のみですが、テニスレッスンでは、無酸素運動も加わります。筋肉量そのものを増やして、基礎代謝をアップせることで痩せやすく、太りにくい体質をつくることができます。
02

1レッスンでの消費カロリー
平均300〜580kcal

テニスは、その他のエクササイズに比べ、運動強度が高く、楽しみながら多くのエネルギーを消費することができます。ウォーキングの約2倍、ジョギングの約1.5倍のカロリー消費が期待できます!ガーデンテニスは、クラスの人数を可能な限り少数で編成し、一人一人の活動量が多いのが特徴です!楽しくボールを追いかけながら、効率良くエネルギーを消費してどんどん痩せやすい体を目指せます!
03

腹筋・脚・お尻・二の腕・胸に効いて、痩せやすいからだに

痩せやすいからだを作るには、体幹の比較的大きな筋肉を鍛える必要があります。テニスは腕や手を中心に動かす競技といったイメージが強いですよね?実際は、脚・お尻・体幹の筋肉を多く使う競技です。体験レッスンに参加すると、これらの部位が筋肉痛になる事間違いなし!テニスをするだけで、これらの筋肉を使い鍛えられるので痩せやすくなるんです!

よくあるご質問

テニスをするのは初めてですが、迷惑ではありませんか?

大歓迎です。そんな方こそ、アリーナガーデンのレッスンをご体験ください。当施設に初めて訪れる体験者、入会者の95%以上の方はテニスをするのが初めて・初心者の方ばかりです。よく似たレベルの方と安心して、レッスンに参加いただけます。初心者コースに入ったのに、試合に出ているような経験者ばかりで肩身の狭い思いをするという事もありません。

体験レッスンを受けたら必ず入会しないといけないのでしょうか。

そのようなことはありません。体験レッスンは、テニスアリーナガーデンのレッスン・ 施設・システムを体験していただく為のサービスですので、入会しないといけない事は、ありません。体験レッスン受講後「入会したい・少し興味がある」と思われら、お帰りの際にフロントにてお声がけください。入会の手続き・ご不明点やご質問等に回答させていただきます。もう少し考えたい場合は、 お帰りいただいてからじっくりご検討いただけます。

どんな服装で行けばいいですか?
持っていくものはありますか?

運動のできる動きやすい服装でお越しください。また、館内には更衣室・ロッカールームもございますので、館内でお着替えいただいて大丈夫です。ご用意いただくものは、ラケット・シューズ・ドリンク・タオルがあれば大丈夫です。もちろん、お持ちになられていない方には、ラケット・シューズの無料貸出、ドリンク(無料冷水器あり)・タオル等の販売も行っております。

体力に自信がないのですがレッスンについていけるでしょうか?

そんな方こそ、テニスアリーナガーデンのレッスンをご体験ください。入会者の多くは、運動不足や体力向上を目指して体験に来られています。週に1回のレッスンを習慣化していくにつれ、少しずつ体力もついてきます。継続する事で、体力もレベルもアップしていきますので、ご自分の体力やレベルに合わせて、クラスをお選びください。さらに、クラス選びの際、「ゆっくりしたい」等要望をお伝えいただけると、同じレベルの中でも比較的ゆっくりしている・上手な人が多い・男女の比率等、入会クラスについてアドバイスを行う事ができます。自信のない方は、お気軽にご相談ください。

ラケット・シューズは貸してもらえますか?

はい。体験レッスン時には、無料でご利用いただけます。入会後4ヶ月間は何度でも無料でレンタル可能です。それ以降んレンタルは各330円となります。入会後4ヶ月後には、グッズの購入に大変お得な、定価の最大80%OFFの会員様限定特価販売もございます。ご活用ください。

お休み時、振替はできますか?

可能です。手数料無しで、別日開催のクラスにご参加いただけます。
振替期限も2~4か月と、ゆとりをもってご受講いただけます。

ひとりでも大丈夫ですか?

おひとりでもお気軽にご参加ください。     当施設のスクールは同じクラスを選んでいただいた方と一緒にレッスンを行うグループレッスンとなっております。入会当初はおひとりでも、どんどんテニス仲間が増えていきます。無料体験レッスンは、おひとりでも開催致しますので、お気軽にお申し込みください。また、グループレッスンに入会せず、テニスをしたいという場合はコーチがお相手するパーソナルレッスンもございますのでお問い合わせください。

何歳から受講できますか?
何歳まで受講できますか?

ひとりで行うテニスレッスンは、4歳からできます。親子で行うレッスンは、2歳から可能です。
上は、年齢制限はございません。90歳を超えた方にも、レッスンをお楽しみいただいております。テニスを続けられている方は、見た目も若くて元気な方ばかりです!テニスは心も身体も元気で続けられる「生涯スポーツ」です。

受講料の支払い方法は?

銀行引き落しのみとなります。
毎月末に翌月分の月謝を前払いで御支払いいただくようになります。

忙しい時期に休会はできますか?

可能です。
最大1年間まで、再登録料(2,750円)無しでご休会いただけます。